Caută

Papanași proteici (la cuptor) 

-VALORI NUTRIȚIONALE (pentru 100 g-aproximativ 2 papanași): 160 kcal, 18 g P, 12 g G, 4 g L.
-Aceasta poate fi o gustare mai sănătoasă decât rețeta propriu-zisă de papanași, deoarece nu conține făină și nu se prăjesc în ulei.
-Îmi place că sunt ușor de făcut dar și de luat rapid la servici.

Ingrediente (8-9 papanași):

🍽250 g brânză de vaci 0,2% @lidlromania
🍽2 linguri de iaurt grecesc
🍽2 ouă
🍽4 linguri de griș
🍽5 g praf de copt
🍽un pliculeț de zahăr vanilat
🍽5 picături de flavdrops cu aromă de toffee
🍽60 g / 2 cupe de pudră proteică cu vanilie (puteți înlocui pudra cu făină)
🍽o esență de vanilie
🍽20 g sirop de arțar

Mod de preparare:

🍽Într-un bol încăpător amestecăm toate ingredientele, până se omogenizează compoziția.
🍽Turnăm aluatul în forme de brioșe și le dăm la cuptor pentru 25-30 min, la 180 de grade.

Se pot servi cu iaurt / smântână cu dulceață / fructe. Personal i-am mâncat ca atare, pentru că mi-au plăcut foarte mult la gust!
Mulțumesc @trifbiancaioana pentru această rețetă minunată

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these <abbr title="HyperText Markup Language">html</abbr> tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*