-Un desert simplu și rapid pentru zilele negre în care pofta de dulce bate la ușă.
-Știți momentul acela în care ai poftă de ceva dulce, dar totuși să nu fie foarte caloric și să fie cât se poate de nutritiv? Mie mi se întâmplă des asta 🤭
-VALORI NUTRIȚIONALE (1 biscuite-55 g): 186 kcal | 6,3 g P | 20 g G | 8 g L.
Ingrediente (4 porții):
🥄70 g ovăz (care să nu fie fin)
🥄20 g făină de ovăz (ovăz mărunțit la blender)
🥄30 g sirop de agave
🥄puțină sare
🥄50 ml lapte
🥄50 g coacăze roșii
🥄50 g făină de migdale
🥄esență de vanilie ( eu am folosit flavdrops de la @myproteinro )
Mod de preparare:
🥣Într-un bol am amestecat toate ingredinetele de mai sus, inafară de coacăze. Pe acestea le-am pus la final. Compoziția finală trebuie să fie lipicioasă.
🥣Pe o tavă tapetată cu foaie de copt am format biscuiții de ovăz, cu ajutorul unui inel rotund. Voi puteți să îl formați cu mâna.
🥣Am băgat tava la cuptorul preîncălzit la 180 grade, timp de aprox 15 min, până prind o culoare aurie.
🥣Pe o farfurie am pus puțin iaurt, iar în mijloc biscuitele de ovăz.
Să aveți poftă!
