Caută

Batoane proteice cu banane 

Ingrediente:

🌰3 banane foarte coapte (pentru ca batoanele să fie dulci)
🌰130 g unt de arahide
🌰260 g ovăz
🌰30 g proteină cu aromă de vanilie @myproteinro
🌰130 g alune de pădure
🌰1 esență de vanilie
Opțional: ciocolată mărunțită / fulgi de ciocolată

Mod de lucru:

🍌Pentru început pisez bananele cu furculița, apoi le transfer într-un bol împreună cu untul de arahide și pudra proteică.
🍌Amestec până se omogenizez compoziția, apoi adaug esența de vanilie, ovăzul și alunele tocate mărunt.
🍌Transfer compoziția într-o tavă micuță și îngustă, tapetată cu foaie de copt. Am băgat tava la cuptor, pentru 30 min, la 180 grade.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

You may use these <abbr title="HyperText Markup Language">html</abbr> tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

*